お肌と内臓

皆様、ご機嫌いかがでしょうか？

モイスティーヌ大宮サロン、大熊です。

 

寒い日が続きますね。

気温も低く、乾燥も強いです。

身体の血流も悪くなり、お顔の色も
なんとなくくすんで見えたりします。

今日は内臓とお肌の関係

 

 

 

 

お肌は内臓の鏡

「お肌は内臓の鏡」とよくいわれます。

肌が荒れてしまうのは、身体の内側のサインと
されています。

身体の調子を整える事が、美肌への近道とも言えます。

では、どのようなお肌の状態が、内臓が弱っているか
見ていきましょう。

シミ……肝臓、腎臓の弱りから表れやすい

皮膚は主にたんぱく質でできています。肝臓でたんぱく質が合成
されるため、肝臓の機能が低下すると肌作りにも影響をおよぼし。

ストレスや睡眠不足、飲酒などで肝臓が疲れると、シミ、くすみ
など色素沈着が起こりやすくなります。

 

たるみ……胃腸が弱くなっていると、栄養が十分に吸収できなくなり
筋肉が弱ってしまいます。また頬のたるみは、小腸が弱くなっている
場合もあいます。

腸には免疫細胞の80％が集まっています。腸内環境のバランスが悪くなると、
たるみだけではなく、ニキビ、敏感肌、くすみの原因にもなります。

 

腸内環境とお肌はとても密接な関係にあります。

悪玉菌を減らし、善玉菌を増やし腸内環境を整えていきましょう。

 

 

ニキビ……ホルモンバランスの乱れなど、できる場所により
内臓の弱くなっている場所がわかります。

例えば　　おでこは胃腸、目の周り、こめかみは肝臓、腎臓、口周りは胃腸
などです。

顎のニキビは、冷えや婦人科系の疾患だったりします。

 

 

 

 

 

少し見るだけでも、内臓とお肌の関係がわかりますね。

目の下のくまなどは、血行不良からだったりします。

寒い季節ですので、それだけでも血行が滞っている可能性があります。

生活習慣を、見直すだけでも、お肌は変わってきます。

食事の栄養バランス、睡眠時間、入浴時間などなど。

 

先ほど腸内環境は大きくお肌にかかわると書きましたが
善玉菌を増やす方法を1つ。

まずは、ヨーグルトを食べること。

ヨーグルトには、善玉菌を含む乳酸菌が多く入っています。

手軽にいろんな種類のものが手に入りやすいです。

朝晩、食べるのもおすすめで、手軽にできる腸活です。

 

 

 

 

お肌はお手入れだけではなく、普段の生活習慣もとても
大事です。

規則正しい生活、睡眠時間、食事内容などを
1度見直してみるのも良いと思います。

 

まだまだ寒い季節が続きますが、身体を温めて
お健やかにお過ごしください(^^♪

 

 

 

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