今が見直し時！夏の紫外線ダメージ

少しずつ過ごしやすいいかがお過ごしでしょうか？

モイスティーヌ大宮サロン大友です。

秋の肌には、夏に受けた紫外線のダメージが蓄積されています。

夏は日焼けによる色素沈着、乾燥など、肌老化の原因が

大きいことは、ご存じのとおりです。

 

まずはお肌が疲れていないか、チェックをしてみましょう。

▢　　洗顔後、ツッパリ感がある。

▢　　目元、口元、頬が粉をふく事がある。

▢　　化粧のノリが悪い

▢　　肌がくすんで見える

上記のうち、1つでもあてはまる事があれば要注意です。

夏の肌へのダメージが出始めているかも…

紫外線に痛めつけられた肌を元に戻し

これから訪れる秋冬の喚起と乾燥に備えて、十分な栄養と

休養を与えておきましょう。

 

効果抜群！秋のフェイスマッサージ

夏の紫外線ダメージを回復させ、冬の寒気と乾燥に

備えるために、秋こそマッサージが効果的。

スキンコンディショナーを使って、美しく

健康的な肌を保ちましょう。

《マッサージの３つの効果》

１．日焼けで固くなった角質の代謝を良くし、肌を柔らかくする。

２．乾燥で代謝が悪くなった肌の栄養吸収を高め、スベスベにする。

３．化粧水、美容液の浸透をよくする。

効果を高めるワンポイントアドバイス✨

➡マッサージの後は、冷たいタオルでＷ収れんを！

お手入れで大切なのがマッサージ後に冷たいタオルで顔を冷やす

Ｗ収れん。ほてりを鎮め、毛穴を引き締め美肌効果がアップします！

 

日々取り入れたい美肌のための食べ物

美容や健康に効果が期待できるコラーゲン摂取量の目安は

５～１０ｍｇとされています。

コラーゲンはタンパク質からつくられるので、良質なたんぱく質を

食事からも摂取しましょう。コラーゲンを多く含む食品として

ゼラチン、鶏の手羽、フカヒレ、牛すじ、鶏皮などがあります。

また、旬の野菜にはビタミンCがたっぷり。ブロッコリーやアセロラ、

ピーマン、キャベツ、イモ類、トマト、柑橘類なども

積極的に取り入れていきましょう。

アーモンドやアスパラガス、セロリ、トマト、オリーブオイルなど

抗酸化作用のある食べ物もオススメです。

毎日の食事に少しずつでも取り入れていきたいですね。

 

これから迎える冬は、肌にとって最も過酷な季節。

表皮の毛細血管が寒さに対抗して縮んでしまうため、表皮の細胞は

栄養不足となり、新陳代謝の機能も衰えていきます。

冬の寒気と乾燥に耐える健康な肌をつくるためにも、

夏の紫外線ダメージで失った肌のハリと弾力を

秋の間に取り戻しておきましょう。

 

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