季節の変わり目は気を付けて

皆様ご機嫌いかがでしょうか？

モイスティーヌ大宮サロン大熊です。

 

春の足音が聞こえてきましたね。

今年は寒い日が続きました。

暖かくなってくると、心もウキウキしてきます。

 

まだ寒い日があったりと、落ち着きませんが、
それは、お肌も同じです。

きょうは、季節の変わり目のお肌のお話し。

 

 

 

 

 

冬から春へ

 

冬の寒い季節から、春の暖かい季節へ。

気温が乱高下します。

まずは、その気温差です。

朝晩は冷え込んで、昼間だけ暖かかったり。

毛穴は体温調節の器官でもあります。

温度が高いと、毛穴も汗腺も開きやすくなり、
肌も乾燥しやすくなります。

 

おまけにここ何年か、マスク生活が続いているため、
マスク荒れを訴える方も多いです。

春は、新生活が始まったり生活でもストレスが多い時期です。

そして、なんと言っても花粉です。

アレルギーをお持ちの方は、辛い季節ですね。

冬から春にかけての季節の変わり目は、外的要因も重なり、
肌に負担が多くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

季節の変わり目で、お肌だけでは無く、身体の不調を訴える方も少なく
ありません。

環境の変化があったりと自立神経のバランスが乱れやすくなります。

自立神経は「交換神経」と「副交感神経」の２つがあります。

活動時に働くのが「交感神経」、睡眠時や休息時に優位に立つのが「副交感神経」
で、通常は相互に働き心身の緊張とリラックスのバランスをとっています。

しかしこの季節は、体温調節を頻繁に行うため交感神経が優位に
立易くなります。

自立神経のバランスが崩れると、身体のだるさや頭痛など心身に
不調が表れます。

まずは、自立神経を整えバランスを摂ることが大切です。

「副交感神経」の働きをよくすると、バランスがとりやすく
なります。

身体を温めて血流をよくする事で副交感神経の働きがよくなるので
首回りを温めたり、湯舟につかる事など有効です。

 

 

 

 

 

お肌は保湿

 

お肌はまず保湿が大事です。

花粉のアレルギーは、まずつけないことですが、なかなか難しいですね。

お肌は保湿がしっかり出来ていると、バリア機能が高まり花粉の
侵入を防事ぐができます。

マスク荒れも、不織布とお肌の摩擦や、マスクの中の息が籠る
事によって肌がふやけてしまっている状態で肌荒れがおきます。

お肌をしっかり保湿して、ジェルや乳液でお肌のバリア機能を高めましょう。

 

まずは意識的に休みを取ったりリラックスで体調を整え、お肌の保湿を高めましょう。

春になるのを楽しみに待ちながら、ゆっくりお過ごしください(^^♪

 

 

 

 

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